Neidio i'r cynnwys

Y bwydydd gorau ar gyfer EB

Dewch i wybod mwy am rai EB-cyfeillgar bwyds bod yn hawdd i'w bwyta ac yn gallu helpu i roi i chi yr holl bethau da sydd eu hangen ar eich corff.

Gall diet, y mathau o fwyd rydych chi'n ei fwyta, a'r pethau rydych chi'n eu hyfed gael effaith gadarnhaol ar eich corff ac ar eich EB.

Gall rhai mathau o fwyd, yn sicr bwydydd egni uchel, helpu i roi'r hwb sydd ei angen ar eich corff i wella. Mae yna hefyd fwydydd penodol a allai fod yn haws i'w bwyta pe bai eich effaith EB yn effeithio ar eich dannedd, y tu mewn i'ch ceg, neu'ch gwddf.

Eich tîm gofal iechyd EB a dietegydd EB fydd yn y sefyllfa orau i'ch cynghori ar y mathau o fwyd a'r diodydd a allai fod yn fwyaf addas i chi. Gallant eich cefnogi gyda chynllun diet ond i roi mantais i chi rydym wedi rhannu isod rai dolenni i ryseitiau blasus sy'n gyfeillgar i EB y mae ein haelodau a dietegwyr EB wedi'u rhannu gyda ni.

Mae'r ryseitiau hyn yn seiliedig ar ddeiet iach ar gyfer EB, maen nhw'n llawn cynhwysion iach i ddarparu protein uchel, llawn maetholion, ac ar gyfer rhai mathau o EB, prydau calorïau uchel, pwdinau neu fyrbrydau.

Mae ein dietegwyr EB bob amser yn awyddus i hyrwyddo unrhyw fwyd neu ddiod a all roi hwb i'r hanfodion hyn, ac y gellir eu cynnwys yn hawdd mewn diet dyddiol, yn enwedig os ydynt yn flasus ac yn hawdd i'w bwyta! Felly, os oes gennych unrhyw awgrymiadau ryseitiau EB, anfonwch e-bost aelodaeth@debra.org.uk.

Danteithion melys EB-gyfeillgar

Pedwar fflapjacs cartref ar fwrdd torri pren.

Fflapjacs

Mae ceirch yn ffynhonnell wych o brotein, egni rhyddhau araf a ffibr hydawdd sy'n ddefnyddiol i gadw symudiadau coluddyn yn rheolaidd. Meddal i'w frathu a'i gnoi a gellir ei bersonoli gyda ffrwythau sych, coco, hadau wedi'u malu, ac ati.

Bara torth cymysg wedi'i sleisio ar fwrdd torri.

Bara torth gymysg

Mae gan y dorth hon wead meddal ac mae'n defnyddio ystod eang o ffrwythau sych a all fod yn ychwanegiad defnyddiol o kcals, maetholion a ffibr gan gynnwys haearn.

Mae dau wydraid o mousse siocled gyda mintys, mafon a llus yn gorffwys ar wyneb byrlap.

Mousse siocled afocado

Pwdin maethlon sy'n feddal mewn gwead, yn flasus, yn uchel mewn calorïau, yn uchel mewn protein ac yn uchel mewn macrofaetholion (gan gynnwys haearn).

Prydau EB-gyfeillgar:

Plât o goulash cig eidion gyda rhywfaint o salad a thatws ar yr ochr.

Goulash Cig Eidion

Mae cig eidion sy'n coginio'n araf yn gwneud gwead meddal i bobl ag EB a allai gael trafferth cnoi cigoedd llyncu. Yn gyfoethog mewn protein a haearn haem sydd ychydig yn haws i'r corff ei ddefnyddio.

Diodydd EB-gyfeillgar:

Gwydraid yn llawn o ysgytlaeth mefus gyda mefus ffres ar y brig.

Ysgytlaeth

Siocled cosmig, syrpreis heulwen, ysgwydiad Sadwrn, oestrwydd y lleuad a chwyth Llus - ysgytlaeth blasus yn llawn ffrwythau a blas.

Cyhoeddwyd y dudalen: Hydref 2024
Dyddiad adolygu nesaf: Medi 2026